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2学年の保護者の皆様へ(ストレスマネジメント)

 先週の12日(金)7h山梨大学教育学部川本先生をお招きして、ストレスマネジメント講座を実施しました。ストレッサー(外部からの刺激)は必ずあるもの、それに対するストレス反応もあるのが当たり前、自分で自分の変化に気づき、元の状態にもどすための行動(コーピング)をたくさん持ちましょう、質より量が大事です。また、ある出来事に対して、「自分の考え方」が自分の感情に大きな影響を与えるので、ネガティブ思考は要注意です。
 さて、本日は定期試験一週間前となりましたので「試験時間割発表」があり、「放課後学習会」が始まりました。無事に単位が修得できるよう頑張って欲しいです。22日(月)~26日(金)第5回定期試験です。

カテゴリ:ブログ 投稿日:2021/02/15